樊登短视频运营培训课程（樊登视频讲解）

如何控制自己的情绪

培养自己的兴趣爱好，有坏情绪的时候可以找一个情绪发泄口。自己喜欢做什么，喜欢吃什么，要清楚。

意念控制法：在即将发火之际，心中默念：“不要生气，不能和他一般见识，有什么天大的事需要发这么大的火呢？” 回避矛盾法：当与他人发生争执并感到愤怒时，最好暂时离开现场。眼不见，心不烦，怒气自然消退。 转移思想法：离开愤怒的环境，做一些其他事情，将注意力转移。

找知心朋友聊聊。当我们因生活或工作受到委屈情绪一时无法释放或难以控制不妨找知心朋友聊聊不仅情绪慢慢得好控制还能增加彼此之间的信任度。写日记的方式。

怎么做可以更好的控制自己的情绪呢 语速降低2/3，音量降低2/3。 人们在发火时，主要表现就是声调变高，语速加快。下次，即便你怒火中烧，也一定要求自己用缓慢的语调说话，声音大小使对方能听到即可。 闭上眼睛。 人们形容生气时常用一个成语，“怒目相视”。

控制情绪的6个小技巧 意念控制法 觉得情绪快要失控时，在心里对自己进行暗示，比如“不要和这种人一般见识”、“一切都会好起来的“等话语。这种方法有一定调节效果。 回避矛盾法 如果已经发生争执，双方都在气头上，就暂时回避，避免进一步的争吵。眼不见，心不烦，怒气自消。

深呼吸，放松身体。当你感到愤怒或仇恨时，身体会变得紧张和僵硬。通过深呼吸和放松身体，可以缓解这种紧张状态，使你的情绪得到平复。反思自己的情绪。试着了解自己为什么会对婆婆产生如此强烈的恨意。

纠结要不要报樊登读书双证班,3980值得吗?

1、我之前也做短视频樊登短视频运营培训课程，但是不咋地，报了樊登读书樊登短视频运营培训课程的3980课程，在里面学到很多短视频、直播的知识，双证班也不错。而且通过学习3980，我还找到了适合自己的定位，播放量涨了不少，还做出了好几条爆款视频。

2、我文化程度不高，收入一般，看做短视频比较赚钱，但不知道咋弄。后来听说樊登读书的3980还不错，就报了班。上了一段时间，确实蛮靠谱的，能学到很多短视频、直播的知识，而且每次拍完视频后，老师还会给非常专业的建议，很不错。

3、我觉得有用，挺值的。课程很适合我们这种新手小白，虽然我现在账号还没有做起来，但是也收获了很多，学到了一些基础的底层逻辑。而且每天和老师同学们一起学习进步，一起赋能一起收获，满满幸福感，很喜欢这样的自己。

4、我觉得值，课程的内容很丰富。我刚开始的时候很迷茫，也没有明确定位赛道，老师就教我怎么定位，让我找自己愿意停留的直播间，找到了喜欢的赛道。课程内容也很好，可以很好地了解互联网知识。在自己做账号遇到问题时，也可以联系班班，统一时间有专属老师答疑，氛围很好，可以学到很多东西。

5、这个有没有用具体还得看个人，看自己是不是想做主播，到底有没有时间做。我当时是下定决心要走自媒体这条路，所以才去报了名。课程上完之后肯定是有用的，知道了如何给自己的视频做定位、如何直播带货，全都形成了标准的流程和体系，自己做的话就完全是乱的。

6、别人不知道，我挺满意的。报了课程后，会有专业老师带领学习，从创建账号开始，手把手教怎么做账号，包括定位赛道、吸粉带货、做主播、短视频变现。我是全职宝妈，学习课程半个月，感觉很有帮助，也找到了今后努力的方向。

樊登短视频陪跑是真的吗

1、是真的。樊登是一位著名的公开演讲家和企业家，他在短视频平台上发布了一系列陪跑视频，鼓励人们坚持跑步锻炼身体，在这些视频中，樊登会分享自己的跑步经验和心得，同时也会鼓励观众坚持跑步，提高身体素质。这些短视频受到了广大跑步爱好者的欢迎和关注，成为了樊登在短视频领域的一项重要活动。

2、所以你的成本是有底线的，但收益无上限，也就是边际成本，社会加分享经济，这两本书给樊登带来的一个思想启示。商业的本质是取悦，而教育的本质是改变。樊登选择的是教育，希望改变更多的人，帮助三亿国人养成阅读习惯，读书改变生活。解决社会问题，而解决的是真问题，才能快速实现成长，而不是说那些虚假的问题。

3、要想实现十倍好的效果，肯定需要十倍好的方法，需要沿着十倍好的方向去琢磨如何才能有十倍好的进步。这是一种“以终为始”的思维方式，用十倍好的结果倒退过程中的每一个环节，去寻找可能被颠覆的地方。

4、从17年加入荔枝微课开始正式入局知识付费，先后在平台、MCN、到做自己的产品矩阵：私域sop专栏课+私域实操训练营+带教陪跑咨询+私域工具代理+知识星球... 前期经历了不少运营岗位，我发现，凡是涉及到业务营收，涉及到留存转化，其实都离不开私域。在我看来，私域更是一种核心能力。

5、抖音变现+抖音新项目+信息换金术，三套合集无水印 安心口播入门与技巧课从小白到高手 有了表现力咋拍都能火的短视频表演课 七天陪跑系统实战课完结 从0开始学习剧本杀 等。

编辑:Seofensi工作室