原地跑步短视频素材高清（原地跑步视频教学视频） 练习弹跳力方法提高弹跳力的六种训练方法 第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时... Aviv/ 素材资源/ 2024-09-26/ 17 阅读
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