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我想戒烟打卡,并把省下的烟钱存在里面,有这样的软件吗?

1、你想戒烟，把省下的烟钱，天天买纯牛奶喝怎么样，好不好？当然好，是一件多么令人愉快的好事！提前恭喜你戒烟成功。纯牛奶虽然营养价值很高，但也是适当的喝。说一说，烟：本身对自己的身体健康威害很大的，再说也自己抽烟也会影响到家人的健康。

2、毅力是戒烟成功的关键，一旦你下定决心，就会发现戒烟之路并非不可逾越。在开始戒烟的旅程中，避免与吸烟者接触，远离吸烟环境，是切断烟瘾触发机制的第一步。这不仅能够减少外界对你的影响，还能在潜移默化中帮助你逐步适应无烟的生活。

3、会的，作为一个学生我是深有体会的，不抽烟之后感觉自己的经济状况明显好了一些。至少自己买个饮料，在外面吃顿饭什么的，不用太拮据了，因为每个月抽烟确实是一笔比较大的支出。按照一包利群11块钱，三天一包，一个月抽烟要100多，这还不是买什么好烟。

4、最后就是家庭环境的因素了，家里基本上没有什么烟味了。其实在我没有戒烟的时候，无论家里如何通风，还是有一股子淡淡的烟味。但是随着我彻底戒掉香烟，屋子里再也没有烟味了。其实对于我来说，有个更好的生活环境，其次就是对于家人来说比较好。毕竟不会再受二手烟的干扰了。

长时间不吸烟说明戒烟成功了?

1、如果你能坚持半年不抽烟的话，往往已经证明你在戒烟这条道路上已经取得了突破性的进展，而这个时候千万不要沾沾自喜，因为想要真正的戒掉烟瘾，还要再有一段时间来巩固，这样的话能够使得自己心理上彻底的戒掉吸烟的这种诱惑，不过在这个时期，但你会变得更加自信，更加坚定。

2、个月没抽烟说明你的戒烟已经有了初步效果，要说彻底戒烟还不能这么说，有人戒烟戒了三年还复吸的，所以说，“戒烟还没成功，同志还需努力”。既然已经戒了20个月了，那就继续戒下去，戒烟达到五年以上才算彻底戒烟了。

3、长时间的坚持 所谓的成功戒烟绝对不仅仅是在某一个时间段内你不吸烟就算戒烟了，无论是半年一年甚至两年你不吸烟，这都不能够算作你是成功的戒烟，只有你能够去控制性的选择香烟，抵制住香烟对于你的诱惑，才能够算是成功的戒烟。

4、正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。

5、一般来说，如果一个人能够成功地停止吸烟一段时间，并且没有出现复吸的情况，那么就可以认为戒烟成功了。在这个过程中，需要付出一定的努力和时间，同时也要保持积极的心态和健康的生活方式。需要注意的是，戒烟是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的意志力。

怎样戒烟最快,有哪些好的建议吗?

1、戒烟的最佳、最快、最简单、最有效的方法是什么？求戒烟的最好方法是结合心理治疗、体育锻炼、药物辅助和改变生活习惯。首先，要坚定戒烟的决心，并意识到吸烟对健康的危害。其次，可以尝试心理治疗，如厌恶疗法，购买不喜欢的烟，强迫自己在最不想抽的时候抽，直到对抽烟产生恶心感。

2、零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

3、多喝水 在两餐之间饮用六至八杯水。 越多越好，因为水可以帮助您将体内的尼古丁更快地排出。 身体和血液中大约有65%和91%的水分，因此，为了尽快将尼古丁排出体外，您需要摄入足够的水分。沐浴 每天进行两次，每次十五至二十分钟的温水浴。

4、戒烟最有效的方法： 找到兴趣爱好：找到一种能够让您放松和享受的爱好，例如阅读、绘画、音乐等。将注意力转移到这些爱好上，有助于减轻对烟草的依赖。 逐步减少吸烟频率和时间：逐渐减少每天的吸烟量，并逐渐减少吸烟的时间和频率。这样可以帮助您更容易地适应戒烟的过程。

5、戒烟最有效最快的方法有三种，分别是零食代替法、转移注意力法、心理行为疗法。零食代替法 日常可以多准备瓜子、花生、糖果等零食。想抽烟时可以多吃零食，让嘴巴一直处于活动状态，持续一段时间后烟瘾会逐步消失。

6、使用戒烟辅助工具：可以使用一些戒烟辅助工具，例如尼古丁贴片、尼古丁口香糖等，这些工具可以帮助缓解戒烟时的焦虑和不适感。 寻求专业帮助：如果需要更具体的帮助和支持，可以寻求专业医生的建议和治疗方案。他们可以提供个性化的戒烟计划和支持，帮助你更好地戒烟。

身边两个突然戒烟的朋友,消化系统都出了点问题,戒烟真的好吗?_百度知...

1、据专家说，这种认识肯定是错误的，在医学上这些症状被称为戒断后综合征，这是戒烟后的正常反应，主要是因为戒烟后体内的尼古丁含量下降，给身体带来不适感。

2、戒烟并不影响消化系统，反而抽烟会增加消化系统的疾病。因为抽烟可以增加胃酸分泌，更严重的会引起胃溃疡，导致长期的慢性胃炎疾病。除了会影响消化系统，吸烟对于食道和呼吸道都有很大的影响。由于吸烟引发的癌症数不胜数，而戒烟的好处也是不言而喻的。

3、戒烟是有很大好处的，身体状况也会得到好转。一，尼古丁会限制血液的流动，随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。二，体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

4、胃肠道，大部分抽烟的病人会出现胃肠功能紊乱，有的人可能抽烟以后进食就不好，长期就会出现消瘦食欲下降，以致影影响各个营养脏器功能的衰退，所以说一旦戒烟，您的胃肠功能可能就会正常，食欲也会上升，体重也会增加。

5、，头晕、嗓子疼、呼气不畅通、失眠、咳嗽、身体疼痛等，尤其是刚刚戒烟的第1个月左右，症状明显，当然也是因人而异，有的人会反应小些，有的人会反应剧烈。

6、戒烟没什么难的，但是戒了烟真的确实让人发胖，可能有些人胖了不止一二十斤，可怕的复吸再戒，这样反复可能是对身体的摧残，戒烟容易减肥难，肥胖又导致很多疾病。所以，如果你有毅力，那就一戒到底，不然就慢慢减少吸烟的量。

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