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冬天你有哪些“无痛起床”的好方法?

1、冬天你有哪些“无痛起床”的好方法?每天定闹钟。定闹钟是一个常规而且有效的方法,不管是什么季节什么温度,只要定闹钟,闹钟声音不断,相信很难有人在这种吵闹声中还能安静入睡。尿催法。

2、起床后立刻洗澡起床后洗个澡能提振精神,透过温热的水加强血液循环,达到放松效果。还可搭配含薄荷香气的沐浴乳,能更快的将你从睡梦中唤醒。睡前打开窗帘由于人本身就是“日出而作,日落而息”的顺阳体质,因此体内会分泌褪黑激素维持规律的昼夜作息。

3、一是闹不停法。提前一个小时开始闹,每5分钟闹一次,闹得你实在受不了了,哈哈,只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键,闹久了受不了只好爬起来去按掉,顺便就起来了 二是神奇尿催法。有位技术达人,他通过精确测量,找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。

4、我的冬天“无痛起床”的方法如下:消灭温差法 大家起不来床的根本原因,是冬天被窝内外温差过大。一是提高室温。建议大家起床前打开空调暖气,把你的房间打造成冬日里的温室,你就是温室里的徐徐盛开的花朵!二就是冷却被窝!妈妈掀你被子采用的就是这种思路。

5、冬天无痛起床的好办法有以下几种。目标起床法。目标起床法,就是给自己定个目标早起。早上无论多冷,但是只要有目标,比如早起做任务或者早起上班赚钱,或者是早起晨练等等。给自己定个目标,到点了就会醒来。而且也会形成生物种。

编辑:Seofensi

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