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冬天你有哪些“无痛起床”的好方法?

1、冬天你有哪些“无痛起床”的好方法？每天定闹钟。定闹钟是一个常规而且有效的方法，不管是什么季节什么温度，只要定闹钟，闹钟声音不断，相信很难有人在这种吵闹声中还能安静入睡。尿催法。

2、冬天无痛起床的好办法有以下几种。目标起床法。目标起床法，就是给自己定个目标早起。早上无论多冷，但是只要有目标，比如早起做任务或者早起上班赚钱，或者是早起晨练等等。给自己定个目标，到点了就会醒来。而且也会形成生物种。

3、不妨试试买一个电暖风，或者买一个怀炉，可以大大缓解冬天起床困难。2不妨让朋友拽着你去晨跑，跑一个小时，全身都热起来了，这时候吃上一口包子，喝上一口豆浆，浑身舒畅，时间长了也就不会起床困难了。

4、提前清除一些阻力，对一些事情做好准备。比如，提前把要穿的衣服裤子，鞋子就放在旁边，随手就能够拿到的地方。适合的温度有助于我们早起。特别是冬天，很多人都起不来。你可以在睡觉之前，把起床要穿的衣服放在被窝里捂着。这样早起的时候，你就不会因为太冷而犹犹豫豫，到最后起不来。

5、冬天“无痛起床”的好方法主要有：心理压力法 （1）主要是给自己不想起床制造一个不太容易解决的后果，一般可以人为制造一些障碍，例如：如果是自己一个人住的话，可以把闹钟放远一些，如此关闹钟时则需要远距离地移动身体，这样可以适当解决问题。

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